Kurma adalah buah yang identik dengan Timur Tengah. Buah yang biasanya ramai dikonsumsi pada bulan Ramadhan ini, ternyata memiliki banyak khasiat untuk tubuh manusia. Bahkan jika kita mengonsumsinya setiap hari, ada banyak sekali dampak positif yang bisa dirasakan oleh tubuh kita. Lalu apa saja sebenarnya dampak baik jika kita mengonsumsi buah kurma setiap hari?

Mencukupi kebutuhan Gizi dan Kalori

Karena sering kali dikeringkan, kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi jika dibandingkan dengan buah lain. Sebagian besar kalori kurma datang dari karbohidrat dan sisanya lagi datang dari protein. Selain tinggi akan kalori, kurma juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Pada kurma dengan porsi sebesar 3,5 ons, terdapat serat sebanyak 7 gram di dalamnya. Dengan kandungan serat sebanyak itu, kurma bisa menjadi alternatif panganan untuk mencegah konstipasi dan membuat pergerakan usus besar menjadi lebih teratur dalam membentuk feses.

Mencegah Penyakit

Kurma juga memiliki kadar antioksidan yang cukup tinggi. Berkat kandungan tersebut, kurma juga mampu mencegah sejumlah penyakit seperti kanker, jantung, diabetes hingga alzheimer.

Alternatif Gula yang Lebih Sehat

Rasa kurma yang cukup manis juga bisa dimanfaatkan sebagai pengganti gula putih. Beda dengan gula putih yang tidak memiliki nutrisi, kurma merupakan pemanis alami yang kaya nutrisi serat dan antioksidan.

Sebagai Cadangan Elektrolit Tubuh

Selain air kelapa, buah kurma juga bisa loh memberikan asupan elektrolit bagi tubuh. Dengan kadar potasium yang tinggi, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot.

Itu tadi sejumlah khasiat yang terkandung dalam buah kurma dan juga manfaatnya jika kita mengonsumsinya setiap hari. Semoga artikel pertanian Hasjrat Yanmar kali ini bisa bermanfaat untuk Anda ya para pembaca.

***

Hasjrat Yanmar adalah penyedia layanan jual alat pertanian di Indonesia. Sebagai dealer serta distributor resmi produk Yanmar di Indonesia, layanan jual alat pertanian Hasjrat Yanmar siap memenuhi kebutuhan Anda akan pertanian. Sederet alat pertanian yang ditawarkan oleh Hasjrat Yanmar antara lain traktor, mesin panen padi, mesin pemutih beras dan lain-lain. Untuk informasi lebih lengkap mengenai produk-produk kami, silahkan klik katalog berikut ini atau hubungi kami langsung melalui Whatsapp di 0812-1925-4723.